Détox du foie

Comptez 2 à 3 semaines pour une détox du foie efficace

Premier réflexe à avoir pour assainir son foie de façon naturelle :

arrêter de consommer tous les produits et aliments qui génèrent des toxines dans l'organisme

• l'alcool ;
• le tabac ;
• les laitages très riches en lipides ;
• la charcuterie ;
• les produits transformés ;
• les grillades et divers aliments cuits au barbecue.

*modérer sa consommation de café

Exemples d'aliments bons pour le foie

les aliments riches en fibres (fruits, légumes et cereales complet cultivés en agriculture biologique) ;

• les légumes crucifères (chou-fleur, choux de Bruxelles, brocoli, radis noir
• les fruits rouges (myrtille, cassis ou encore framboise) ;
• les noix ;
• le chocolat noir ;
• le fromage de chèvre.

*boire assez d'eau afin de soutenir le processus de détoxication et favoriser le fonctionnement hépatique.

Diluer du jus de citron dans de l'eau tiède et boire ce mélange tous les matins lors de votre cure. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une pincée de gingembre moulu.

La durée de cette cure détox au jus de citron ne doit pas dépasser 21 jours maximum, au risque de trop fatiguer votre foie.